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保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事 要不要给宝宝吃盐、什么时候给宝宝吃盐、吃多少,全凭家人的喜好添加,好像是件无关紧要的事情。因为大家觉得:

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

要不要给宝宝吃盐、什么时候给宝宝吃盐、吃多少,全凭家人的喜好添加,好像是件无关紧要的事情。因为大家觉得:

不加盐,孩子没力气。

不加盐,没味道,难怪孩子不爱吃!

大家都是这么过来的,不也好好的?

可事实呢……

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

烟台一女子,正是听信了邻居阿姨“宝宝吃盐才有力气”的说辞,才导致了后面的一系列悲剧。

她开始给 8 个月宝宝的粥里加盐,几天后,宝宝突发高烧,并逐渐失去意识,送入医院也未能挽回宝宝的性命。

死因正是由于摄入盐太多,体内钠浓度过高引发脱水窒息。

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为什么不能给婴儿吃盐?‍‍

婴儿的肾脏功能未发展健全,过量的钠会增加宝宝的肾脏负担,母乳或奶粉中的钠足够满足其需求。

在宝宝的饮食中额外加盐,当其血液中的钠含量远大于其承受能力,就容易造成脱水症状,严重者或引发死亡。

营养专家表示:不足 6 个月的孩子每天盐摄入量仅 0.5 g,而儿童每天不能超过 3 g,至于成人也只能摄入 6 g。

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

参考《中国居民膳食常量元素参考摄入量(2018 版)》

若孩子从小养成“重口味”的饮食习惯,不只对当下的健康会有影响,对他成年后的健康都可能会留有隐患。

1、影响钙吸收,引发骨质疏松

我们都知道钙对身体发育的重要性,天天想办法给孩子补钙,可是有没有人想过,孩子体内的钙是怎么没的?

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

英国研究发现,盐的摄入量越多,钙的吸收也就越差。

当孩子体内钠元素过多,身体就需要把多余的钠代谢出去,这时候顺带着也会把钙质带走。

长此以往,不仅会影响孩子的身高发育,还会显著增加骨质疏松症的风险,令骨骼变得脆弱,容易受到伤害。

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2、降低免疫力

盐吃多了,会抑制孩子对其他重要营养元素的吸收,孩子的免疫力一定会受到影响。

过多摄入盐分还会使口腔唾液分泌减少(溶菌酶相应减少),给各种细菌和病毒侵犯上呼吸道提供便利,导致孩子容易患上此类疾病。

3、偏食挑食,嗜甜

经常听老一辈的人说:“孩子味觉迟钝,吃东西吃不出来味儿,加点盐才会喜欢吃”。

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

其实恰恰相反,宝宝们的味蕾非常敏锐,可以品尝到我们大人所不能体会到的食物的天然味道。

如果从小给宝宝进食重油重盐的食物,很快天然食物就难以引起他们的兴趣,慢慢对饭桌上的饭菜无动于衷,这对他们的身体发育真的好吗?

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

4、成年后易患高血压

吃盐过多会导致儿童和青少年血压升高,已是不争的事实:

研究显示,儿童期高钠饮食会增加患心血管疾病的风险,高钠饮食的孩子比低钠饮食的孩子血压升高的可能性高了近40%。

研究显示,儿童期高钠饮食会增加患心血管疾病的风险,高钠饮食的孩子比低钠饮食的孩子血压升高的可能性高了近40%。

患高血压之后,还容易诱发多种慢性非传染性疾病,如脑卒中、心血管疾病等。

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,首先要做好一件事

保护孩子的肾脏、脾胃、血管,第一步就是就少给他吃盐。

与此同时还要提防生活中的隐形盐,如腌渍食品、方便食品、调味品、加工食品。

另外,儿童饼干、儿童酱油、儿童面条等标有“儿童”字样的食品,也都在含盐重灾区的射程之内,家长们要多多留意。

今日话题:你家孩子多大开始吃盐的?

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作者: admin

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